Le traumatisme est défini comme un événement ou une série d'événements qui dépasse notre capacité d'adaptation. De telles situations entraînent le 'gel' des images, pensées et émotions associées dans notre esprit sans être traitées, ce qui fait que cette expérience reste constamment vive et marquante dans notre conscience.

Un cerveau sain a tendance à traiter les conséquences émotionnelles des événements de la vie et à guérir les douleurs. Cependant, lorsque des expériences traumatisantes graves ou répétées se produisent, ce mécanisme de traitement naturel du cerveau peut être perturbé. Par conséquent, les émotions, les croyances et les significations associées peuvent rester 'figées' au sein du système nerveux, ouvrant la voie à l'apparition de divers troubles psychologiques ou psychiatriques.