Diz protezi ameliyatından sonra, kuadriseps ve hamstring kaslarını güçlendirerek yürüme yeteneğini ve merdiven çıkmayı kolaylaştıran basit egzersizler hayati önem taşır. Faydalı egzersizler arasında yastıkla bastırma, düz bacak kaldırma ve diz kıvırma bulunur. Bu egzersizlerin ameliyat sonrası düzenli ve tutarlı bir şekilde yapılması çok önemlidir. Özellikle diz fleksiyonuna yardımcı olmak için Sürekli Pasif Hareket (CPM) cihazları da kullanılabilir. Bu egzersizler ameliyattan sonra en az 6 ay ila 1 yıl boyunca özenle yapılmalıdır. Bu egzersiz programına düzenli olarak uyan hastalar resmi fizik tedaviye ihtiyaç duymayabilirken, verilen programa uymayan veya zorlanan hastalar için fizik tedavi şiddetle tavsiye edilir.

Kuadriseps Egzersizleri:
1. Sırtınızı yatağın başlığına dayayarak oturun ve bacağınızı uzatın.
2. Dizinizin arkasını yatağa sıkıca bastırın, kuadriseps kaslarınızı (uyluğun önü) diz kapağınızı kalçanıza doğru çekiyormuş gibi aktif olarak kasın.
3. Bu kasılmayı 5 saniye basılı tutun, ardından bacağınızı gevşetin.
4. Bu hareketi tekrarlayın.
5. Sırt üstü yatarken, diziniz tamamen düz bir şekilde, bacağınızı yataktan yaklaşık 30-40 cm kaldırın. 5 saniye basılı tutun, ardından yavaşça tekrar yatağa indirin.

Oturarak Diz Bükme Egzersizi:
1. Ayaklarınız yere düz basacak şekilde bir sandalyeye oturun.
2. Ameliyatlı bacağınızın topuğunu yer boyunca yavaşça geriye doğru kaydırın, dizinizi rahat ettiğiniz kadar bükün.
3. Bu pozisyonu 5 saniye basılı tutun.
4. Başlangıç pozisyonuna dönmek için topuğunuzu yavaşça ileri doğru kaydırın.
5. Bu hareketi tekrarlayın.