Após a cirurgia de substituição do joelho, um regime de exercícios simples é crucial para fortalecer os músculos quadríceps e isquiotibiais, facilitando assim a melhoria da capacidade de caminhar e subir escadas. Exercícios benéficos incluem pressões com almofadas, elevações de perna reta e flexões de joelho. A execução consistente e regular desses exercícios pós-cirurgia é vital. Dispositivos de Movimento Passivo Contínuo (CPM) também podem ser utilizados, particularmente para auxiliar na flexão do joelho. Esses exercícios devem ser realizados diligentemente por pelo menos 6 meses a 1 ano após a operação. Embora pacientes que aderem consistentemente a este programa de exercícios possam não necessitar de fisioterapia formal, ela é altamente recomendada para aqueles que negligenciam ou têm dificuldades com o regime prescrito.

Exercícios para Quadríceps:
1. Sente-se com as costas apoiadas na cabeceira de uma cama, estendendo a perna.
2. Pressione firmemente a parte de trás do seu joelho na cama, contraindo ativamente os músculos quadríceps (parte frontal da coxa) como se estivesse puxando a patela em direção ao quadril.
3. Mantenha essa contração por 5 segundos e depois relaxe a perna.
4. Repita este movimento.
5. Enquanto estiver deitado de costas, com o joelho completamente esticado, levante a perna aproximadamente 30-40 cm da cama. Mantenha por 5 segundos e, em seguida, abaixe-a lentamente de volta à cama.

Exercício de Flexão de Joelho Sentado:
1. Sente-se em uma cadeira com os pés apoiados no chão.
2. Deslize lentamente o calcanhar da perna operada para trás ao longo do chão, dobrando o joelho o máximo que for confortável.
3. Mantenha esta posição por 5 segundos.
4. Deslize suavemente o calcanhar para a frente para retornar à posição inicial.
5. Repita este movimento.