Karaciğer yağlanmasını önlemek için basit ve etkili adımlar atılabilir. Karaciğer sağlığını desteklemek ve yağlanmayı azaltmak amacıyla aşağıdaki önerilere uyulması tavsiye edilir: Günde en az 30 dakika tempolu yürüyüş gibi düzenli aerobik egzersizler yapılmalıdır. Kas kütlesini artırmaya yönelik ağırlık egzersizleri ve direnç antrenmanları da rutine dahil edilebilir. Metabolizmayı düzenleyici, dengeli beslenme alışkanlıkları benimsenmeli ve özellikle Akdeniz tipi diyet tercih edilmelidir. Zeytinyağı, balık ve taze sebzeler gibi tekli doymamış yağ asitleri içeren besinler tüketilmelidir. Aşırı yağlı gıdalardan, rafine şekerden ve işlenmiş unlu mamullerden kaçınılmalıdır. Koruyucu madde içeren, uzun raf ömürlü ve kapalı ambalajlı işlenmiş gıdaların tüketimi sınırlandırılmalıdır.