Des mesures simples et efficaces peuvent être prises pour prévenir la stéatose hépatique. Pour soutenir la santé du foie et réduire l'accumulation de graisse, les recommandations suivantes sont conseillées : Des exercices aérobiques réguliers, tels qu'une marche rapide d'au moins 30 minutes par jour, doivent être effectués. L'entraînement musculaire et les exercices de résistance visant à augmenter la masse musculaire peuvent également être inclus dans la routine. Des habitudes alimentaires équilibrées qui régulent le métabolisme doivent être adoptées, et le régime méditerranéen, en particulier, doit être privilégié. Les aliments contenant des acides gras monoinsaturés, tels que l'huile d'olive, le poisson et les légumes frais, doivent être consommés. Les aliments trop gras, le sucre raffiné et les produits de boulangerie transformés doivent être évités. La consommation d'aliments transformés contenant des conservateurs, ayant une longue durée de conservation et présentés dans des emballages scellés doit être limitée.