फैटी लिवर को रोकने के लिए सरल और प्रभावी कदम उठाए जा सकते हैं। लिवर के स्वास्थ्य का समर्थन करने और वसा के संचय को कम करने के लिए, निम्नलिखित सिफारिशें सलाह दी जाती हैं: प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट की तेज चाल जैसी नियमित एरोबिक एक्सरसाइज करनी चाहिए। मांसपेशियों को बढ़ाने के उद्देश्य से वेट ट्रेनिंग और रेजिस्टेंस एक्सरसाइज को भी दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है। मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने वाली संतुलित आहार आदतों को अपनाया जाना चाहिए, और विशेष रूप से भूमध्यसागरीय आहार को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। जैतून का तेल, मछली और ताजी सब्जियों जैसे मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। अत्यधिक वसा वाले खाद्य पदार्थ, परिष्कृत चीनी और प्रसंस्कृत बेकरी उत्पादों से बचना चाहिए। परिरक्षकों (प्रिज़र्वेटिव्स) वाले, लंबी शेल्फ लाइफ वाले और सीलबंद पैकेजिंग में आने वाले प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना चाहिए।