Aramaya Dön
TR
Egzamadan korunmak veya egzama semptomlarını hafifletmek için aşağıdaki önlemler alınabilir:
* Cilt Bakımı ve Hijyen:
* Egzamalı bölgeleri kaşımaktan ve tahriş etmekten kaçının.
* Cildinize nazik davranın. Sert lifler, keseler ve aşırı sıcak su kullanmaktan sakının.
* Nötr pH'lı sabunları tercih edin.
* Banyo sonrası tüm vücudunuza düzenli olarak nemlendirici uygulayın.
* Ellerinizi ılık suyla yıkayın, kağıt havluyla nazikçe kurulayın ve sık sık nemlendirin.
* Temizlik yaparken koruyucu eldiven kullanın.
* Banyo sıklığını mevsime göre ayarlayarak gün aşırı duş almayı düşünebilirsiniz.
* Ortam ve Giysi:
* Yaşadığınız ortamın yeterli nem ve uygun ısı dengesine sahip olduğundan emin olun.
* Evinizi düzenli olarak havalandırın.
* Yünlü veya polar gibi toz çekme potansiyeli olan halı ve battaniye gibi eşyaları, özellikle yatak odasından uzak tutun.
* Kış aylarında yünlü giysileri doğrudan cilde temas ettirmeyin; altına pamuklu içlik veya penye giysiler tercih edin.
* Yaşam Tarzı ve Beslenme:
* Stresten uzak durmaya özen gösterin.
* Çiğ sebze, meyve, et ve balık ürünlerine çıplak elle temas etmekten kaçının.
* Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yönelik sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen gösterin.
* Yeterli miktarda su tüketin.
* Doktorunuzun önerdiği egzama diyetine uyun.
Egzamadan Korunmak İçin Neler Yapılmalıdır?
* Cilt Bakımı ve Hijyen:
* Egzamalı bölgeleri kaşımaktan ve tahriş etmekten kaçının.
* Cildinize nazik davranın. Sert lifler, keseler ve aşırı sıcak su kullanmaktan sakının.
* Nötr pH'lı sabunları tercih edin.
* Banyo sonrası tüm vücudunuza düzenli olarak nemlendirici uygulayın.
* Ellerinizi ılık suyla yıkayın, kağıt havluyla nazikçe kurulayın ve sık sık nemlendirin.
* Temizlik yaparken koruyucu eldiven kullanın.
* Banyo sıklığını mevsime göre ayarlayarak gün aşırı duş almayı düşünebilirsiniz.
* Ortam ve Giysi:
* Yaşadığınız ortamın yeterli nem ve uygun ısı dengesine sahip olduğundan emin olun.
* Evinizi düzenli olarak havalandırın.
* Yünlü veya polar gibi toz çekme potansiyeli olan halı ve battaniye gibi eşyaları, özellikle yatak odasından uzak tutun.
* Kış aylarında yünlü giysileri doğrudan cilde temas ettirmeyin; altına pamuklu içlik veya penye giysiler tercih edin.
* Yaşam Tarzı ve Beslenme:
* Stresten uzak durmaya özen gösterin.
* Çiğ sebze, meyve, et ve balık ürünlerine çıplak elle temas etmekten kaçının.
* Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yönelik sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen gösterin.
* Yeterli miktarda su tüketin.
* Doktorunuzun önerdiği egzama diyetine uyun.