Para apoiar a saúde metabólica e melhorar o bem-estar geral, devem ser adotados hábitos alimentares saudáveis, especialmente aqueles que se alinham com os princípios da dieta mediterrânica. Esta dieta enfatiza o consumo regular de azeite, rico em ácidos graxos monoinsaturados, juntamente com peixe e vegetais frescos. Na gestão da doença hepática gordurosa, é crucial evitar estritamente gorduras saturadas, açúcares refinados e produtos de panificação processados. Além disso, é de grande importância manter-se afastado de alimentos processados industrialmente que contêm conservantes e têm uma longa vida útil.