Sabe-se que certos alimentos naturais são benéficos no combate e apoio à gestão da anemia. Alimentos ricos em ferro, como melaço, halva de tahini, figos secos, passas, carne vermelha, mariscos, frango e miúdos (como fígado e rim), estão entre aqueles que podem ajudar na anemia. Além disso, frutas ricas em Vitamina C, como amoras, morangos, bananas, melões e laranjas, podem contribuir para a formação de sangue, aumentando a absorção de ferro.

Uma dieta equilibrada desempenha um papel crítico na otimização dos níveis de ácido fólico e Vitamina B12. Em situações onde a ingestão adequada não pode ser alcançada apenas através da dieta, suplementos de vitaminas e minerais podem ser uma opção. No entanto, devido a potenciais interações medicamentosas, é crucial que tais suplementos sejam usados estritamente sob a supervisão e aconselhamento de um profissional de saúde. Especificamente, indivíduos veganos ou vegetarianos, que não conseguem obter ferro e Vitamina B12 de produtos de origem animal, são aconselhados a usar suplementos sob orientação médica.