Es ist bekannt, dass bestimmte natürliche Lebensmittel bei der Bekämpfung und Unterstützung der Behandlung von Anämie hilfreich sein können. Eisenreiche Lebensmittel wie Melasse, Tahini-Halva, getrocknete Feigen, Rosinen, rotes Fleisch, Meeresfrüchte, Huhn und Innereien (wie Leber und Nieren) gehören zu denen, die bei Anämie helfen können. Darüber hinaus können Vitamin-C-reiche Früchte wie Maulbeeren, Erdbeeren, Bananen, Melonen und Orangen zur Blutbildung beitragen, indem sie die Eisenaufnahme erhöhen.

Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Optimierung des Folsäure- und Vitamin-B12-Spiegels. Wenn eine ausreichende Zufuhr nicht allein über die Ernährung erreicht werden kann, können Vitamin- und Mineralstoffpräparate eine Option sein. Es ist jedoch äußerst wichtig, dass solche Nahrungsergänzungsmittel aufgrund möglicher Wechselwirkungen mit Medikamenten ausschließlich unter Aufsicht und auf Anraten eines Gesundheitsfachmanns eingenommen werden. Insbesondere vegan oder vegetarisch lebenden Personen, die Eisen und Vitamin B12 nicht aus tierischen Produkten beziehen können, wird empfohlen, Nahrungsergänzungsmittel unter ärztlicher Aufsicht zu verwenden.