एनीमिया (रक्ताल्पता) से लड़ने और इसके प्रबंधन में कुछ प्राकृतिक खाद्य पदार्थों का लाभकारी होना ज्ञात है। लोहे से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे गुड़, तिल का हलवा, सूखे अंजीर, किशमिश, लाल मांस, शंख, चिकन, और कलेजी व गुर्दे जैसे अंग, एनीमिया में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, विटामिन सी से भरपूर फल, जैसे शहतूत, स्ट्रॉबेरी, केले, खरबूजे और संतरे, लोहे के अवशोषण को बढ़ाकर रक्त निर्माण में योगदान कर सकते हैं।

एक संतुलित आहार फोलिक एसिड और विटामिन बी12 के स्तर को अनुकूलित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ऐसी स्थितियों में जहां केवल आहार से पर्याप्त सेवन प्राप्त नहीं किया जा सकता है, विटामिन और खनिज पूरक एक विकल्प हो सकते हैं। हालांकि, संभावित दवा प्रतिक्रियाओं के कारण, यह महत्वपूर्ण है कि ऐसे पूरकों का उपयोग सख्ती से एक स्वास्थ्य पेशेवर की देखरेख और सलाह के तहत किया जाए। विशेष रूप से, शाकाहारी या वीगन व्यक्तियों, जो पशु उत्पादों से लोहा और विटामिन बी12 प्राप्त नहीं कर सकते हैं, को चिकित्सकीय मार्गदर्शन में पूरक का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।