Durante uma gripe, o consumo de líquidos como sopa de galinha e chá quente de gengibre com mel pode ajudar a aliviar os sintomas. Uma vez que sintomas como suores ou febre podem levar à desidratação, é crucial manter uma ingestão adequada de líquidos. Água e bebidas quentes são particularmente recomendadas. O chá em si pode acalmar a garganta, e o seu vapor quente pode ajudar a aliviar a congestão nasal, contribuindo para o alívio geral dos sintomas.