विटामिन डी की दैनिक आवश्यकता उम्र और व्यक्तिगत परिस्थितियों के अनुसार भिन्न होती है। 1 वर्ष तक के शिशुओं के लिए, प्रतिदिन 400 IU पर्याप्त माना जाता है, जबकि 1 वर्ष और उससे अधिक आयु के व्यक्तियों के लिए, अनुशंसित दैनिक मात्रा 600 IU है। 70 वर्ष की आयु के बाद विटामिन डी की दैनिक आवश्यकता में वृद्धि देखी जाती है।