Vücudun iyot ihtiyacını karşılamanın en etkili yolları deniz ürünleri, süt ve süt ürünleri, yeşil sebzeler ve kaya tuzu tüketmektir. Bununla birlikte, iyotun fazlası vücuda zarar verebileceğinden, bu gıdaların alımında aşırıya kaçmamak kritik öneme sahiptir. Tiroid sağlığını destekleyen temel vitaminler arasında A, E, D ve K2 yer almaktadır.