As formas mais eficazes de satisfazer as necessidades de iodo do corpo incluem o consumo de frutos do mar, laticínios, vegetais verdes e sal-gema. No entanto, é crucial não exceder o consumo desses alimentos, pois o excesso de iodo pode ser prejudicial ao corpo. Entre as vitaminas essenciais que apoiam a saúde da tireoide estão A, E, D e K2.