Хотя витамин D в последние годы обсуждался в контексте различных проблем со здоровьем, таких как бесплодие и контроль веса, его влияние в этих областях еще не полностью доказано. В частности, утверждения о том, что дефицит витамина D напрямую вызывает рак, могут привести к ненужным опасениям. Однако основная и критически важная роль витамина D заключается в поддержании здоровья костей. Особенно во время и после менопаузы витамин D жизненно важен для сохранения прочности костной структуры. В этот период дефицит витамина D может увеличить риск переломов костей даже при простых падениях и может привести к таким проблемам, как уменьшение роста. Поэтому, если адекватное питание и воздействие солнечного света недостаточны, рекомендуется принимать соответствующие дозы добавок витамина D.