В случаях легкой и умеренной степени предменструального синдрома (ПМС) корректировка образа жизни и привычек может быть весьма эффективной для управления симптомами. Эти корректировки включают ограничение потребления сахара, соли, кофеина, алкоголя и табачных изделий; регулярную физическую активность; прием витаминных и минеральных добавок; обеспечение не менее 7-8 часов качественного сна путем поддержания постоянного режима сна и бодрствования; снижение стресса с помощью регулярных физических упражнений, хобби и социальных мероприятий; а также поддержание сбалансированной диеты для уменьшения задержки жидкости. При необходимости медицинские подходы, такие как использование противозачаточных таблеток под наблюдением врача для балансировки гормональных изменений, также могут помочь сделать период ПМС более комфортным.