Para minimizar os sintomas de refluxo, é recomendado iniciar uma dieta para refluxo sob a supervisão de um médico especialista. Como as sensibilidades individuais variam, identificar e evitar alimentos desencadeantes pessoais é um princípio fundamental da dieta. Durante a dieta, é crucial comer pequenas porções e evitar deitar ou dormir imediatamente após as refeições. Pelo menos 3 horas devem passar após comer antes de deitar ou dormir. Especialmente para aqueles que experimentam refluxo noturno, elevar a parte superior do corpo da cintura para cima durante o sono pode ajudar a prevenir a ocorrência de refluxo com a ajuda da gravidade. Em vez de almofadas que apenas elevam a cabeça, elevadores de cama ou camas especiais que elevam todo o tronco serão mais eficazes.