Um Refluxsymptome zu minimieren, wird empfohlen, eine Refluxdiät unter Aufsicht eines Facharztes zu beginnen. Da individuelle Empfindlichkeiten variieren, ist das Identifizieren und Vermeiden persönlicher Auslöser ein grundlegendes Prinzip der Diät. Während der Diät ist es entscheidend, kleine Portionen zu essen und direkt nach den Mahlzeiten nicht zu liegen oder zu schlafen. Mindestens 3 Stunden sollten nach dem Essen vergangen sein, bevor man sich hinlegt oder schläft. Besonders für Personen mit nächtlichem Reflux kann das Hochlagern des Oberkörpers ab der Taille während des Schlafes helfen, das Auftreten von Reflux mit Hilfe der Schwerkraft zu verhindern. Anstelle von Kissen, die nur den Kopf anheben, sind Bettheber oder spezielle Betten, die den gesamten Oberkörper anheben, effektiver.