Para minimizar los síntomas de reflujo, se recomienda iniciar una dieta para el reflujo bajo la supervisión de un médico especialista. Dado que las sensibilidades individuales varían, identificar y evitar los alimentos desencadenantes personales es un principio fundamental de la dieta. Durante la dieta, es crucial comer porciones pequeñas y evitar acostarse o dormir inmediatamente después de las comidas. Deben transcurrir al menos 3 horas después de comer antes de acostarse o dormir. Especialmente para quienes experimentan reflujo nocturno, elevar la parte superior del cuerpo desde la cintura durante el sueño puede ayudar a prevenir la aparición del reflujo con la ayuda de la gravedad. En lugar de almohadas que solo elevan la cabeza, los elevadores de cama o camas especiales que elevan toda la parte superior del cuerpo serán más efectivos.