बच्चों में मोटापे की रोकथाम के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच अत्यंत महत्वपूर्ण है। ये जांच मोटापे के जोखिम का शुरुआती पता लगाने में सहायक होती हैं। यह महत्वपूर्ण है कि शिशु को हर बार रोने पर भोजन न कराया जाए, और परिवार को शिशु के आहार और भोजन विकल्पों पर प्रभावी नियंत्रण बनाए रखना चाहिए। यह तरीका बचपन के मोटापे को रोकने में मदद करता है। भोजन के दौरान टेलीविजन देखने जैसी ध्यान भटकाने वाली आदतों से बचना चाहिए; इसके बजाय, बच्चों में परिवार के साथ भोजन करने की संस्कृति विकसित की जानी चाहिए। यह स्वस्थ खान-पान की आदतों की नींव बनाता है। फास्ट फूड, चिप्स, चॉकलेट और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों से यथासंभव बचना चाहिए, और आदर्श रूप से, बच्चों को इन प्रकार के खाद्य पदार्थों से परिचित नहीं कराया जाना चाहिए। कम उम्र से ही, बच्चों को सभी प्रकार की शारीरिक गतिविधियों के लिए प्रोत्साहित और समर्थन किया जाना चाहिए। यदि मोटापे का जोखिम या समस्या पहचान ली जाती है, तो बिना देरी किए पेशेवर सहायता लेना अत्यंत महत्वपूर्ण है।