Kinesiologisches Taping hebt die Haut sanft an und vergrößert so den interstitiellen Raum unter der Haut und im Unterhautgewebe. Dieser Effekt verbessert die Durchblutung und die Gewebebewegung, wodurch Entzündungen im betroffenen Bereich reduziert werden. Daraus ergeben sich Vorteile wie Schmerzlinderung, verbesserte sportliche Leistung, Verletzungsprävention, beschleunigte Durchblutung und Unterstützung der Gewebeheilung.
Je nach Spannungsgrad des Tapes werden Mechanorezeptoren in der Haut stimuliert, die Signale an das zentrale Nervensystem senden. Das Taping hebt die Haut und das subkutane Weichgewebe über dem schmerzhaften Bereich an und schafft so Raum; dies bietet die Flexibilität, die Bewegung je nach Bedarf einzuschränken oder zu verbessern. Darüber hinaus hilft es, Ödeme zu reduzieren, indem überschüssige Flüssigkeit in die Lymphbahnen geleitet wird.