Trigliserit seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilecek besinler arasında; yulaf, arpa, mısır, pirinç, buğday, mercimek ve kepekli makarna gibi tam tahıllı ürünler; somon, ton balığı, sardalya, uskumru, ringa ve alabalık gibi omega-3 yönünden zengin balıklar; zeytinyağı, kanola yağı, fındık yağı ve avokado yağı gibi doymamış bitkisel yağlar; badem, ceviz ve fındık gibi kuruyemişler yer almaktadır. Ayrıca, fasulye, keçiboynuzu, lahana, semizotu, brokoli ve marul gibi lif bakımından zengin sebze ve meyveler de etkilidir. Adaçayı, ayçiçeği, kekik ve nane gibi bazı baharat ve çayların da trigliserit düzeyleri üzerinde faydalı etkileri olduğu bilinmektedir.