Среди продуктов, которые могут помочь снизить уровень триглицеридов, можно выделить: цельнозерновые продукты, такие как овес, ячмень, кукуруза, рис, пшеница, чечевица и цельнозерновые макароны; рыба, богатая омега-3, такая как лосось, тунец, сардины, скумбрия, сельдь и форель; ненасыщенные растительные масла, такие как оливковое масло, рапсовое масло, масло фундука и масло авокадо; а также орехи, такие как миндаль, грецкие орехи и фундук. Кроме того, эффективны овощи и фрукты, богатые клетчаткой, такие как фасоль, рожковое дерево, капуста, портулак, брокколи и салат. Известно также, что некоторые травы и чаи, такие как шалфей, подсолнечник, тимьян и мята, оказывают благотворное влияние на уровень триглицеридов.