Zu den Lebensmitteln, die zur Senkung des Triglyceridspiegels beitragen können, gehören: Vollkornprodukte wie Hafer, Gerste, Mais, Reis, Weizen, Linsen und Vollkornnudeln; Omega-3-reiche Fische wie Lachs, Thunfisch, Sardinen, Makrele, Hering und Forelle; ungesättigte Pflanzenöle wie Olivenöl, Rapsöl, Haselnussöl und Avocadoöl; sowie Nüsse wie Mandeln, Walnüsse und Haselnüsse. Darüber hinaus sind ballaststoffreiche Gemüse und Früchte wie Bohnen, Johannisbrot, Kohl, Portulak, Brokkoli und Salat ebenfalls wirksam. Es ist auch bekannt, dass bestimmte Kräuter und Tees wie Salbei, Sonnenblume, Thymian und Minze positive Auswirkungen auf den Triglyceridspiegel haben.