TLC (Tedavi Edici Yaşam Tarzı Değişiklikleri) Diyeti, kolesterol yönetimi için yaygın olarak bilinen bir beslenme programıdır. Amerika Birleşik Devletleri'nde Ulusal Kolesterol Eğitim Programı (NCEP) tarafından yüksek kolesterolü olan bireyler için geliştirilmiştir. Bu diyet, kolesterol düşürücü ilaçlara ihtiyaç duymadan, lifli gıdaların tüketimini artırarak ve yağ içeren besinleri önemli ölçüde kısıtlayarak kolesterol seviyelerini düşürmeyi hedefler. Temel prensipleri arasında, toplam kalorinin %7'sinden daha azının doymuş yağdan gelmesi ve günlük diyet kolesterol alımının 200 mg'ın altında tutulması yer alır. TLC diyeti aynı zamanda ideal kiloyu korumak ve kilo alımını önlemek için yeterli ancak aşırıya kaçmayan bir kalori alımı önerir.

Aşağıda örnek bir günlük menü sunulmuştur:

Sabah:
* 30 gram yarım yağlı beyaz peynir
* 2 dilim tam buğday ekmeği
* Domates, salatalık
* Şekersiz çay
* 2 adet ceviz veya 6-8 adet fındık

Ara Öğün:
* 2-3 adet kepekli grisini
* Şekersiz çay veya bitki çayı
* 1 porsiyon meyve

Öğle:
* 150 gram beyaz et (tavuk, balık, hindi); haşlama, ızgara veya fırında pişirilmiş
* 1 kase çorba
* 2 ince dilim tam buğday ekmeği
* Bol ve yağsız salata

Ara Öğün:
* Probiyotik yoğurt

Akşam:
* 1 porsiyon az yağlı, etsiz sebze yemeği
* 1 kase light yoğurt
* 2 ince dilim tam buğday ekmeği
* Dilerseniz yağsız salata veya çiğ sebze söğüş

Ara Öğün:
* 1 bardak light süt
* 1 porsiyon meyve

Ek Notlar:
* Haftada 1-2 kez, 1 dilim beyaz peynir yerine 1 adet haşlanmış yumurta tüketilebilir.
* Şekerli gıdalardan uzak durulması önerilir.
* Haftada en az 2 kez kurubaklagil tüketilmelidir.