Курение и алкоголь оказывают значительное негативное воздействие на здоровье спермы. В то время как употребление алкоголя может влиять на производство спермы, нарушая гормональный баланс, курение может напрямую вызывать повреждение ДНК сперматозоидов.

Диета также считается важным фактором качества спермы. Хотя существуют исследования, предполагающие, что некоторые продукты, богатые антиоксидантами, могут улучшать качество спермы, научные доказательства прямых эффектов специфических продуктов, таких как рожковое дерево, фундук, фисташки, жареный нут и маточное молочко, все еще ограничены и требуют дальнейших исследований. С другой стороны, известно, что витамины C и E играют критическую роль в производстве спермы и функциональной целостности, и их адекватное потребление важно для здоровых репродуктивных функций.