Fumar y el alcohol tienen efectos negativos significativos en la salud del esperma. Mientras que el consumo de alcohol puede afectar la producción de esperma al alterar el equilibrio hormonal, el tabaquismo puede causar directamente daño al ADN del esperma.

La dieta también se considera un factor importante en la calidad del esperma. Aunque existen estudios que sugieren que ciertos alimentos ricos en antioxidantes pueden mejorar la calidad del esperma, la evidencia científica de los efectos directos de productos específicos como la algarroba, las avellanas, los pistachos, los garbanzos tostados y la jalea real es todavía limitada y requiere investigación adicional. Por otro lado, se sabe que las vitaminas C y E desempeñan un papel fundamental en la producción y la integridad funcional del esperma, y su ingesta adecuada es importante para las funciones reproductivas saludables.