Não é possível afirmar definitivamente que a Perturbação de Stress Pós-Traumático (PSPT) pode ser totalmente prevenida após um evento traumático. No entanto, a pesquisa indica que certas abordagens preventivas podem ser eficazes na redução do risco de desenvolver PSPT. Essas abordagens incluem:

* Buscar apoio profissional.
* Confiar na sua capacidade de gerir as suas emoções.
* Focar-se em extrair lições de vida das experiências traumáticas.
* Lembrar-se regularmente de que o evento ficou no passado.
* Orientar-se para estados emocionais positivos.
* Partilhar abertamente os seus sentimentos com indivíduos de confiança.
* Manter ligações fortes com pessoas importantes no seu círculo social.
* Procurar ver-se não como uma vítima, mas como um sobrevivente resiliente.