Es kann nicht definitiv gesagt werden, dass eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) nach einem traumatischen Ereignis vollständig verhindert werden kann. Studien zeigen jedoch, dass bestimmte präventive Ansätze wirksam sein können, um das Risiko der Entwicklung einer PTBS zu verringern. Zu diesen Ansätzen gehören:

* Professionelle Unterstützung suchen.
* Ihrer Fähigkeit vertrauen, Ihre Emotionen zu bewältigen.
* Sich darauf konzentrieren, Lebenslektionen aus traumatischen Erfahrungen zu ziehen.
* Sich regelmäßig daran erinnern, dass das Ereignis in der Vergangenheit liegt.
* Sich positiven emotionalen Zuständen zuwenden.
* Ihre Gefühle offen mit vertrauten Personen teilen.
* Starke Verbindungen zu wichtigen Personen in Ihrem sozialen Umfeld pflegen.
* Sich nicht als Opfer, sondern als widerstandsfähiger Überlebender zu sehen.