Fumar e o álcool têm efeitos negativos significativos na saúde do esperma. Enquanto o consumo de álcool pode afetar a produção de esperma ao perturbar o equilíbrio hormonal, o tabagismo pode causar diretamente danos ao DNA do esperma.

A dieta também é considerada um fator importante na qualidade do esperma. Embora existam estudos que sugerem que certos alimentos ricos em antioxidantes podem melhorar a qualidade do esperma, a evidência científica para os efeitos diretos de produtos específicos como alfarroba, avelãs, pistaches, grão de bico torrado e geleia real ainda é limitada e requer mais pesquisa. Por outro lado, as Vitaminas C e E são conhecidas por desempenhar um papel crítico na produção e integridade funcional do esperma, e sua ingestão adequada é importante para funções reprodutivas saudáveis.