Rauchen und Alkohol haben erhebliche negative Auswirkungen auf die Spermiengesundheit. Während Alkoholkonsum die Spermienproduktion durch Störung des Hormonhaushalts beeinträchtigen kann, kann Rauchen direkt zu Schäden an der Spermien-DNA führen.

Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Spermienqualität. Obwohl es Studien gibt, die darauf hindeuten, dass bestimmte antioxidantienreiche Lebensmittel die Spermienqualität verbessern können, sind die wissenschaftlichen Beweise für die direkten Auswirkungen spezifischer Produkte wie Johannisbrot, Haselnüsse, Pistazien, geröstete Kichererbsen und Gelée Royale noch begrenzt und erfordern weitere Forschung. Andererseits ist bekannt, dass die Vitamine C und E eine entscheidende Rolle bei der Spermienproduktion und der funktionellen Integrität spielen, und ihre ausreichende Zufuhr ist wichtig für gesunde Fortpflanzungsfunktionen.