Os hábitos alimentares são cruciais para gerir os ataques de refluxo gástrico e aliviar os sintomas. Certos alimentos específicos podem ajudar a acalmar os sintomas do refluxo.

* Leite e Iogurte Magros: O leite desnatado pode ajudar a acalmar os sintomas de azia. Da mesma forma, o iogurte magro pode ter um efeito suavizante no estômago.
* Gengibre: Devido à sua natureza alcalina, o gengibre auxilia na digestão e pode ser consumido como chá de gengibre quando sentir azia.
* Sumo de Limão: Embora ácido, quando misturado com água morna e mel, pode ajudar a equilibrar o ácido estomacal.

Nota Importante: É fortemente recomendado consultar um profissional de saúde antes de fazer alterações significativas na sua dieta como parte do seu tratamento para o refluxo ou por qualquer outro motivo.