गैस्ट्रिक रिफ्लक्स के हमलों को प्रबंधित करने और लक्षणों को कम करने के लिए आहार संबंधी आदतें महत्वपूर्ण हैं। कुछ विशिष्ट खाद्य पदार्थ रिफ्लक्स के लक्षणों को शांत करने में मदद कर सकते हैं।

* कम वसा वाला दूध और दही: स्किम्ड दूध पेट की जलन के लक्षणों को शांत करने में मदद कर सकता है। इसी तरह, कम वसा वाला दही पेट पर सुखदायक प्रभाव डाल सकता है।
* अदरक: अपनी क्षारीय प्रकृति के कारण, अदरक पाचन में सहायता करता है और जब आपको पेट में जलन महसूस हो तो अदरक की चाय के रूप में इसका सेवन किया जा सकता है।
* नींबू का रस: हालांकि अम्लीय, जब इसे गर्म पानी और शहद के साथ मिलाया जाता है, तो यह पेट के एसिड को संतुलित करने में मदद कर सकता है।

महत्वपूर्ण नोट: अपने रिफ्लक्स उपचार के हिस्से के रूप में या अन्यथा अपने आहार में महत्वपूर्ण बदलाव करने से पहले किसी स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करने की दृढ़ता से सलाह दी जाती है।