Ernährungsgewohnheiten sind entscheidend, um Refluxanfälle zu bewältigen und Symptome zu lindern. Bestimmte Lebensmittel können helfen, Refluxbeschwerden zu beruhigen.

* Fettarme Milch und Joghurt: Magermilch kann helfen, Sodbrennen-Symptome zu lindern. Ähnlich kann fettarmer Joghurt eine beruhigende Wirkung auf den Magen haben.
* Ingwer: Aufgrund seiner alkalischen Natur fördert Ingwer die Verdauung und kann als Ingwertee getrunken werden, wenn Sie Sodbrennen verspüren.
* Zitronensaft: Obwohl sauer, kann er, wenn er mit warmem Wasser und Honig gemischt wird, dazu beitragen, die Magensäure auszugleichen.

Wichtiger Hinweis: Es wird dringend empfohlen, vor größeren Änderungen Ihrer Ernährung im Rahmen Ihrer Refluxbehandlung oder aus anderen Gründen einen Arzt zu konsultieren.