फैटी लीवर को लागू करने योग्य रणनीतियों के माध्यम से प्रभावी ढंग से रोका जा सकता है। फैटी लीवर के खिलाफ उठाने वाले प्रमुख उपाय यहां दिए गए हैं:

* रोजाना कम से कम 30 मिनट तक तेज चलने जैसे मध्यम-तीव्रता वाले एरोबिक व्यायाम करें।
* मांसपेशियों को बढ़ाने के उद्देश्य से शक्ति प्रशिक्षण और प्रतिरोध व्यायामों को शामिल करें।
* चयापचय स्वास्थ्य का समर्थन करने वाली आहार संबंधी आदतें अपनाएं, विशेष रूप से वे जो भूमध्यसागरीय आहार के अनुरूप हों।
* मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर जैतून का तेल, मछली और विभिन्न सब्जियां नियमित रूप से खाएं।
* संतृप्त और ट्रांस वसा, परिष्कृत शर्करा और प्रसंस्कृत बेकरी उत्पादों से बचें।
* संरक्षक तत्व युक्त और लंबे समय तक चलने वाले, आमतौर पर पैकेटबंद रूप में पाए जाने वाले प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।