Chez chaque patient, différents aliments peuvent déclencher la maladie. Il est donc important de suivre quels aliments provoquent des symptômes ou des crises afin d’éviter les aliments aggravants et d’adapter son régime alimentaire en conséquence.

Pour prévenir la diverticulose et en réduire les complications, il est important d’avoir des selles régulières et d’éviter la constipation et la ténesme. L’alimentation joue un rôle crucial.

C’est pourquoi :

Il faut consommer des aliments riches en fibres : Les fibres permettent aux selles d’absorber plus d’eau, ce qui les rend plus volumineuses et plus molles, facilitant ainsi leur transit et leur évacuation dans les intestins.
Il ne faut pas négliger l’hydratation : Une consommation accrue de fibres nécessite une plus grande absorption d’eau. Il est donc nécessaire d’augmenter sa consommation d’eau en parallèle de la consommation d’aliments riches en fibres pour maintenir les selles molles et en mouvement.
Il faut pratiquer une activité physique régulière : L’activité physique régulière aide à la progression des aliments dans le système digestif. Faire de l’exercice régulièrement, si possible tous les jours, prévient significativement la constipation.