Pour minimiser les symptômes de reflux, il est recommandé de commencer un régime anti-reflux sous la supervision d'un médecin spécialiste. Les sensibilités individuelles variant, identifier et éviter les aliments déclencheurs personnels est un principe fondamental du régime. Pendant le régime, il est crucial de manger de petites portions et d'éviter de s'allonger ou de dormir immédiatement après les repas. Au moins 3 heures doivent s'écouler après avoir mangé avant de s'allonger ou de dormir. Particulièrement pour ceux qui souffrent de reflux nocturne, élever le haut du corps à partir de la taille pendant le sommeil peut aider à prévenir l'apparition du reflux grâce à la gravité. Au lieu d'oreillers qui ne font que relever la tête, les rehausseurs de lit ou les lits spéciaux qui élèvent tout le haut du corps seront plus efficaces.