Reflü semptomlarını en aza indirmek için, uzman bir doktor gözetiminde reflü diyetine başlamanız önerilir. Bireysel hassasiyetler farklılık gösterdiğinden, kişisel tetikleyici gıdaları belirlemek ve bunlardan uzak durmak diyetin temel prensibidir. Diyet süresince küçük porsiyonlarla beslenmek ve yemek yedikten hemen sonra uzanmaktan veya uyumaktan kaçınmak büyük önem taşır. Uzanmadan veya uyumadan önce yemekten sonra en az 3 saat beklenmelidir. Özellikle gece reflüsü yaşayanlar için, uyurken üst vücudun belden itibaren yükseltilmesi, yerçekiminin yardımıyla reflü oluşumunu engelleyebilir. Sadece başı yükselten yastıklar yerine, tüm üst gövdeyi kaldıran yatak yükselticileri veya özel yataklar daha etkili olacaktır.