Les exercices destinés au syndrome du piriforme peuvent apporter des bienfaits significatifs pour réduire la douleur et favoriser le confort général. Cependant, il est impératif de consulter un médecin spécialiste ou un physiothérapeute avant d'entamer tout programme d'exercices de ce type. Parmi les exercices fondamentaux pouvant aider à soulager les symptômes du syndrome du piriforme, on trouve : les étirements musculaires en position couchée sur le dos, les mouvements d'échauffement, le rapprochement des genoux vers l'abdomen et le fait de laisser les genoux tomber sur le côté.