El método más eficaz y seguro para protegerse contra la gripe y la gripe porcina es la vacunación. Sin embargo, incluso si ha sido vacunado, es de gran importancia seguir medidas de protección adicionales. Para proteger su salud y prevenir la propagación de la enfermedad, se recomienda seguir estos pasos:
* Lávese las manos regular y minuciosamente.
* Asegúrese de usar una mascarilla en espacios concurridos y cerrados.
* Asegure una ventilación regular de su entorno.
* Al toser o estornudar, cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo desechable; si no dispone de pañuelo, use la parte interior del codo.
* Cambie y limpie con frecuencia los artículos personales como fundas de cama, fundas de almohada, sábanas y toallas.
* Consuma suficientes líquidos diariamente (aproximadamente 2-2,5 litros) e incluya frutas y verduras ricas en vitaminas y minerales en su dieta.
* Lleve consigo guantes, desinfectante de manos a base de alcohol y pañuelos de papel.
* Si planea viajar a un área donde la enfermedad es prevalente, considere posponer su viaje hasta que haya sido vacunado.
* Evite el contacto cercano con personas enfermas.
* Si experimenta síntomas similares a los de la gripe, busque atención médica inmediata en un centro de salud.
* Si está enfermo, quédese en casa y limite el contacto con otras personas para evitar la propagación de la enfermedad.
* Asegúrese de que los sistemas de aire acondicionado utilizados en los lugares de trabajo tengan un mantenimiento y una revisión de filtros regulares para prevenir la transmisión del virus.