Die wirksamste und sicherste Methode zum Schutz vor Influenza und Schweinegrippe ist die Impfung. Auch wenn Sie geimpft wurden, ist die Einhaltung zusätzlicher Schutzmaßnahmen von großer Bedeutung. Um Ihre Gesundheit zu schützen und die Ausbreitung der Krankheit zu verhindern, wird empfohlen, die folgenden Schritte zu befolgen:
* Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig und gründlich.
* Achten Sie darauf, in überfüllten und geschlossenen Räumen eine Maske zu tragen.
* Sorgen Sie für eine regelmäßige Belüftung Ihrer Umgebung.
* Bedecken Sie beim Husten oder Niesen Mund und Nase mit einem Einwegtaschentuch; ist kein Taschentuch vorhanden, verwenden Sie die Innenseite Ihres Ellenbogens.
* Wechseln und reinigen Sie persönliche Gegenstände wie Bettbezüge, Kissenbezüge, Laken und Handtücher häufig.
* Nehmen Sie täglich ausreichend Flüssigkeit (ca. 2-2,5 Liter) zu sich und integrieren Sie vitamin- und mineralreiches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung.
* Halten Sie Handschuhe, alkoholbasiertes Händedesinfektionsmittel und Papiertaschentücher bereit.
* Wenn Sie eine Reise in ein Gebiet planen, in dem die Krankheit verbreitet ist, ziehen Sie in Betracht, Ihre Reise zu verschieben, bis Sie geimpft wurden.
* Vermeiden Sie engen Kontakt mit kranken Personen.
* Suchen Sie bei grippeähnlichen Symptomen sofort eine medizinische Einrichtung auf.
* Bleiben Sie im Krankheitsfall zu Hause und schränken Sie den Kontakt zu anderen ein, um die Ausbreitung der Krankheit zu verhindern.
* Stellen Sie sicher, dass die Klimaanlagen an Arbeitsplätzen regelmäßig gewartet und die Filter überprüft werden, um die Virusübertragung zu verhindern.