O método mais eficaz e seguro de proteção contra a gripe e a gripe suína é a vacinação. No entanto, mesmo que tenha sido vacinado, a adesão a medidas protetoras adicionais é de grande importância. Para proteger a sua saúde e prevenir a propagação da doença, recomenda-se seguir estes passos:
* Lave as mãos regularmente e minuciosamente.
* Certifique-se de usar uma máscara em espaços lotados e fechados.
* Garanta que o seu ambiente seja regularmente ventilado.
* Ao tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um lenço de papel descartável; se não houver lenço disponível, use a parte interna do cotovelo.
* Troque e limpe frequentemente itens pessoais como capas de cama, fronhas, lençóis e toalhas.
* Consuma líquidos suficientes diariamente (aproximadamente 2-2,5 litros) e inclua frutas e vegetais ricos em vitaminas e minerais na sua dieta.
* Leve consigo luvas, desinfetante para as mãos à base de álcool e lenços de papel.
* Se planeia viajar para uma área onde a doença é prevalente, considere adiar a sua viagem até que tenha sido vacinado.
* Evite contacto próximo com indivíduos doentes.
* Se sentir sintomas semelhantes aos da gripe, procure atendimento médico imediato numa unidade de saúde.
* Se estiver doente, fique em casa e limite o contacto com outras pessoas para evitar a propagação da doença.
* Certifique-se de que a manutenção e as verificações dos filtros dos sistemas de ar condicionado utilizados nos locais de trabalho são realizadas regularmente para prevenir a transmissão do vírus.