Aramaya Dön
TR
Agorafobi, genellikle panik atak geçirme korkusuna karşı gelişen bir tepki olduğundan, önlenmesi çoğunlukla kişinin ev dışında başka bir panik atak yaşama olasılığına ilişkin kaygıyla başa çıkma stratejileri geliştirmeye odaklanır. Agorafobi tedavisinde kullanılan terapötik yaklaşımlar, hastalığın gelişimini önlemede de etkili olabilir. Ayrıca, agorafobi semptomları aşağıdaki gibi yaşam tarzı değişiklikleriyle yönetilebilir: Alkol, uyuşturucu ve kafeinden kaçınmak; sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlığı edinmek; düzenli egzersiz yapmak; ve nefes egzersizleri uygulamak.