Magensäure neutralisierende Carbonate, mit Wasser verdünnter Essig oder Essig in Salaten, sowie natürliche Antazida wie Bananen, probiotische Lebensmittel wie Joghurt und Kefir, Bohnen und grünes Blattgemüse helfen bei Gastritis. Auch Lebensmittel mit einem hohen Antioxidantiengehalt, Beeren wie Blaubeeren, Brombeeren und Erdbeeren, sowie entzündungshemmende Kräuter und Früchte wie Kurkuma wirken beruhigend bei Gastritis.

Gastritis-freundliche Lebensmittel und Getränke im Überblick:

* Entzündungshemmende Kräutertees wie Ingwer-, Kamillen-, Süßholz- oder Fencheltee
* Probiotika wie Joghurt, Kefir und Sauerkraut
* Blattgemüse, Gemüse wie Karotten, Spinat und Kürbis
* Früchte wie Äpfel, Melonen, Blaubeeren, Erdbeeren und Bananen
* Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Haferflocken und Vollkornprodukte
* Mageres Fleisch wie Lachs, Sardinen, Hähnchen- und Putenbrust
* Koffein- und kohlensäurefreie Getränke