Невозможно однозначно утверждать, что посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) может быть полностью предотвращено после травматического события. Однако исследования показывают, что определенные профилактические подходы могут быть эффективными в снижении риска развития ПТСР. Эти подходы включают:

* Обращение за профессиональной помощью.
* Доверие к своей способности управлять эмоциями.
* Сосредоточение на извлечении жизненных уроков из травматического опыта.
* Регулярное напоминание себе о том, что событие осталось в прошлом.
* Ориентация на позитивные эмоциональные состояния.
* Открытое деление своими чувствами с доверенными лицами.
* Поддержание крепких связей с важными людьми в вашем социальном кругу.
* Стремление видеть себя не жертвой, а стойким выжившим.