यह निश्चित रूप से नहीं कहा जा सकता कि किसी दर्दनाक घटना के बाद पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) को पूरी तरह से रोका जा सकता है। हालांकि, शोध से पता चलता है कि कुछ निवारक तरीके PTSD विकसित होने के जोखिम को कम करने में प्रभावी हो सकते हैं। इन तरीकों में शामिल हैं:

* पेशेवर सहायता प्राप्त करना।
* अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने की अपनी क्षमता पर विश्वास करना।
* दर्दनाक अनुभवों से जीवन के सबक सीखने पर ध्यान केंद्रित करना।
* नियमित रूप से खुद को याद दिलाना कि घटना अतीत की बात है।
* सकारात्मक भावनात्मक स्थितियों की ओर उन्मुख होना।
* अपने विश्वसनीय व्यक्तियों के साथ अपनी भावनाओं को खुलकर साझा करना।
* अपने सामाजिक दायरे में महत्वपूर्ण लोगों के साथ मजबूत संबंध बनाए रखना।
* खुद को पीड़ित के रूप में नहीं, बल्कि एक जुझारू उत्तरजीवी के रूप में देखने का लक्ष्य रखना।