Übungen für das Piriformis-Syndrom können erhebliche Vorteile bei der Schmerzreduktion und der Förderung des allgemeinen Wohlbefindens bieten. Es ist jedoch unerlässlich, vor Beginn eines solchen Übungsprogramms einen Facharzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren. Einige grundlegende Übungen, die helfen können, die Symptome des Piriformis-Syndroms zu lindern, sind: Rückenlage-Muskeldehnungen, Aufwärmbewegungen, Knie zum Bauch ziehen und Knie zur Seite neigen.