Aramaya Dön
TR
Topuk dikeni için doğru ayakkabı seçimi çok önemlidir. Yumuşak tabanlı spor ayakkabılar gibi taban kısmı yumuşak ayakkabılar tercih edilmelidir. Spor ayakkabı giyilemeyen ortamlarda ise ayakkabılara silikon topukluklar eklenerek destek sağlanmalıdır.
Sert, düz ve yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınılmalıdır.
Fazla kilolardan kaçınmak gerekir.
Evde yalınayak dolaşılmamalı, mutlaka yumuşak tabanlı terlikler kullanılmalıdır.
Ayakta basış bozukluğu veya ayak ağrısı varsa, bu durumu düzeltecek özel tabanlık yaptırılmalıdır.
Topuk dikeni önlenebilir mi?
Sert, düz ve yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınılmalıdır.
Fazla kilolardan kaçınmak gerekir.
Evde yalınayak dolaşılmamalı, mutlaka yumuşak tabanlı terlikler kullanılmalıdır.
Ayakta basış bozukluğu veya ayak ağrısı varsa, bu durumu düzeltecek özel tabanlık yaptırılmalıdır.