Ön çapraz bağ yaralanmalarını önlemek adına, yapılan spor dalına özel uygun egzersiz programlarının uygulanması büyük önem taşımaktadır. Özellikle bacak, kalça, pelvis ve alt karın bölgesi kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizler, bu tür yaralanmalara karşı koruyucu etki sağlayabilir. Ayrıca, dönme, ani duruş, sıçrama ve yere düşme gibi hareketlere yönelik teknik eğitimler de ön çapraz bağ yaralanmalarının önlenmesinde etkili stratejilerdir.

Ancak, dizlik kullanımının ön çapraz bağ yaralanmalarını engellediği veya ameliyat sonrası tekrarlayan yaralanma riskini azalttığına dair bilimsel bir kanıt bulunmamaktadır.